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月子中心普及坐月子的7件注意事项

大良月子中心指出,要确保产妇快速有效地恢复,以便下一步是以充沛的精力照顾新生儿,需要做到以下几点:

1、室内温度应适宜

有空调的家庭可以将温度保持在18-20。保持窗户打开,以保持室内空气新鲜。夏天要保持通风,否则产妇体内的热量无法排出体外,容易导致中暑。在冬天产妇要保暖,以免着凉注意充足的休息。

2、注意饮食的调理

在产妇,分娩的头几天最好吃易消化、有营养且不油腻的食物,如粥和面汤。根据产妇的胃口逐渐增加你的食欲。为了母亲和孩子的健康,产妇应该喝更多的汤,以确保奶水的分泌。

其次,要多吃高热量、高蛋白、高维生素的食物。如鸡蛋、肉类、鸡肉、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果。应该蔬菜和肉类都要吃,以确保营养均衡尽快下床。

3、正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后起床活动,第三天或拆线后在医护人员的指导下进行产后保健锻炼,不仅有利于恶露排出,还能锻炼腹肌,促进肠蠕动,恢复膀胱排尿功能,减少下肢静脉血栓形成等。从而保护器官如指腹、直肠和膀胱。但分娩后6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。

4、生孩子的时候会消耗太多体力,会对产妇,造成极度的身心疲劳,所以生完孩子后第一件事就是让产妇有足够的睡眠。家人、朋友和亲戚应该在分娩后几天来看望她,以免给产妇带来压力和打扰她的休息。

5、特别注意个人卫生。产妇劳动消耗太多体力,抵抗力下降。如果清洗不当,子宫、会阴或剖腹产的伤口会使产妇容易感染。产后每天用温开水冲洗外阴。不要在10天内或伤口愈合前洗澡。排便后避免污染伤口。如果伤口感染化脓,及时咨询医生。自然分娩两三天就可以洗澡洗头了。淋浴可以缓解分娩的疲劳,让产妇感到神清气爽,但千万不要洗澡,以防污水流入阴道造成感染。经常换内衣内裤。可以在产后第二天用温开水刷牙,吃完后用温开水漱口。否则,食物残渣会破坏你的牙釉质,并因膳食增加而导致龋齿和牙周炎。

6、尽快给宝宝母乳。产后乳房充血肿胀明显,尽早母乳喂养有利于刺激奶汗分泌,方便以后母乳喂养。产妇出生后的第二天,母亲可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁分泌。尽早给宝宝喂母乳,可以增强母子间的亲情,也能让宝宝充满安全感。

7、产后性生活要合理安排。如果恶露不干净或产后42天内,由于子宫内伤口尚未完全修复,应绝对禁止性生活,否则容易引起产褥感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。在恶露干净较早的产妇,恢复性生活时必须采取可靠的避孕措施。


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